Comemorado no Brasil no dia 6 de setembro, o Dia do Sexo é uma data que busca estimular o debate aberto sobre a sexualidade, além de conscientizar sobre a importância do sexo na vida conjugal e na saúde em geral. Longe de ser apenas uma data simbólica, o dia levanta questões relevantes sobre a necessidade de se abordar o tema com seriedade, especialmente no contexto das relações afetivas e do bem-estar físico e mental.

Mas você já se questionou qual o  papel do sexo no casamento?

Manter uma vida sexual ativa e saudável é frequentemente apontado como um dos pilares fundamentais de um casamento duradouro e feliz. Segundo um estudo da American Sociological Association, casais que mantêm uma frequência regular de relações sexuais reportam níveis mais altos de satisfação no relacionamento. O estudo revela que casais que têm relações sexuais pelo menos uma vez por semana são mais felizes do que aqueles que o fazem com menos frequência. A intimidade gerada pelo sexo fortalece os laços emocionais entre os parceiros, ajudando a criar uma conexão mais profunda. Além disso, a atividade sexual aumenta a produção de oxitocina, conhecida como o “hormônio do amor”, que melhora a sensação de confiança e proximidade entre o casal.

Sexo e saúde

Os benefícios do sexo vão além da satisfação conjugal. Diversos estudos comprovam que a prática regular de relações sexuais tem efeitos positivos para a saúde física e mental. De acordo com a Harvard Medical School, o sexo pode contribuir para a redução da pressão arterial, melhoria do sistema imunológico, e até mesmo diminuição dos riscos de doenças cardíacas. Além disso, o sexo é considerado uma forma eficaz de exercício. Uma relação sexual de 30 minutos pode queimar entre 85 e 150 calorias, dependendo da intensidade. Outro estudo, publicado no Journal of Sexual Medicine, mostrou que homens que têm relações sexuais frequentes têm um risco 50% menor de desenvolver câncer de próstata. Para a saúde mental, o sexo também traz inúmeros benefícios. Ele libera endorfinas e serotonina, hormônios que ajudam a combater o estresse e melhorar o humor. Em tempos de ansiedade crescente, como o período pós-pandemia, esses efeitos são ainda mais significativos.

Estatísticas sobre sexualidade

Os números indicam que a vida sexual é um fator essencial na qualidade de vida dos casais. Segundo uma pesquisa realizada pelo Instituto do Casal em 2022, 78% dos brasileiros acreditam que uma boa relação sexual é fundamental para o bem-estar no casamento. No entanto, o levantamento também aponta que 40% dos casais entrevistados reportaram dificuldades sexuais, como falta de desejo e incompatibilidades na frequência de relações. Outros dados do Global Sexual Wellbeing Survey mostram que cerca de 20% dos adultos ao redor do mundo sofrem com algum tipo de disfunção sexual em algum momento de suas vidas, sendo as mais comuns a disfunção erétil e a falta de desejo sexual. Esses problemas, quando não tratados, podem afetar diretamente o relacionamento e a saúde emocional de quem os enfrenta.

 

Conscientização e educação sexual

O Dia do Sexo serve como um lembrete da importância da educação sexual e do diálogo aberto entre parceiros. Abordar questões como expectativas, necessidades e limites é crucial para um relacionamento saudável. Além disso, o acesso a informações corretas sobre prevenção de doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) e métodos contraceptivos é fundamental para garantir a saúde sexual de todos. O debate sobre sexualidade deve ocorrer em todas as fases da vida, sendo promovido desde a adolescência até a terceira idade. De acordo com dados do Ministério da Saúde, apenas 56% dos brasileiros usam preservativos regularmente, o que revela a necessidade contínua de campanhas de conscientização sobre sexo seguro. O Dia do Sexo vai além de uma data comemorativa: é uma oportunidade para refletir sobre a importância de uma vida sexual saudável e equilibrada, tanto para o casamento quanto para a saúde física e mental. O sexo, quando bem explorado e debatido, pode trazer benefícios que vão muito além do prazer, reforçando laços emocionais e melhorando a qualidade de vida.  

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